妊娠しやすくなると言われているて
食事・生活習慣について

冷えが気になるのでホットヨガや岩盤浴に通っています。妊娠しやすくなりますか?

ホットヨガや岩盤浴は妊活中の方の中でも人気のようで通っているという方をよく耳にします。しかし、そもそも人間は熱を発散させるために汗をかきます。そのため、一時的に身体が温まったように感じても体内の熱は放出されているので、冷え対策としてはおすすめできません。また東洋医学では汗には、体内のエネルギーとなる【気】、体に必要な体液ともいえる【津液】が含まれ、不自然に大量の汗をかくことは、エネルギーを激しく消耗し、妊娠するためのエネルギーを奪ってしまうことにつながります。ホットヨガや岩盤浴に通うなら、体力に自信があり、ホットヨガなどに行くとスッキリして疲れないタイプの方以外にはおすすめできません。
逆にふつうの温度下で行われるヨガや、心肺機能を高める有酸素運動、ウォーキングなどは、卵胞の細胞分裂時に必要なミトコンドリアの活性化にもつながり、自然な代謝を経てかく汗でもあるのでおすすめです。

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